Column

2018年の抱負

今さらだけど、今年の抱負❗❗

2018年の目標は、、、

 

継続 のみ

です😁

ここ2年ぐらい言ってる気がするけど(笑)

やれるまでやる❗❗

やれる環境作りを、

そして、やれる自分作りを👍

 

瞬発力は圧倒的😤

フットワークも軽い、行動力はある方💨

ただ、継続力がない、、、💧

何事も初めるのは、すぐにやれる❗

しかしこれが、なかなか続かない、、、。

 

体質かも、、、

とか思い、体質から変えてみようと

始めてみた、ジョギング🏃‍♂️

なんともう6週間続いている(笑)

 

                  スロージョギング

自分に合ってるのか、ちょうど気持ちいい✨

歩くぐらいの速さで走る🏃‍♂️

しんどくならない様に、息が上がらない程度に❗

ここが大事⚠

息が上がらない程度に走る💨

無理せず、続けて走れるぐらいで☝

 

毎日、色々と考えながら走ってる💡

無理はしない、

でも止まらない、

たまには歩いて、体をほぐして、

走りながら、考えてる事を整理して、

身体動かすのと、考え方って似てる事も多いなぁとか

速くなくても、確実に一歩づつ、

体を動かすだけでも健康だけど、

精神状態も健康になってく✌

 

継続できる体質をジョギングで

人生ってさ、マラソンと一緒だよね⁉

人生ってさ、山登りみたいでさ⁉

みたいな事言う人、本当に苦手だったけど、

最近なんかわかる(笑)

別に言わへんけどね😝

 

僕の場合はこういうの合う気がする❗

 

2018年は結果を気にしない❗❓

今までは、結果を気にしてたんだけど、

結果気にするあまり、だんだん動けなくなる。

結果を求めるのはとても大事やけど、

すぐに結果が出る訳ではないので、まずは

継続する、という事だけに集中する❗❗

 

それのみ😤

 

この気持ちを忘れない様に🙏

 

 

ちなみに、今年の12月までには、-12㎏(笑)

Infomation

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